Practicando la gimnasia abdominal hipopresiva conseguimos:

1- Reducir el perímetro abdominal.

2- Disminuye el dolor de espalda

3- Mejora la función sexual

4- Aumenta el rendimiento deportivo, fuerza y resistencia.

5- Mejora y previene la incontinencia urinaria

6- Previene hernias.

7- Previene y soluciona las caídas de ciertos órganos internos como son la vejiga y el recto.